suplimente

Vitaminele reprezinta compusi vitali pentru sanatatea umana. Exista 13 vitamine esentiale, fara de care sanatatea umana ar fi pusa in pericol. Toate pot fi obtinute printr-o dieta alimentara echilibrata, dar exista oameni care au nevoie de suplimente de vitamine din diferite motive. Iata cand ai nevoie de suplimente de vitamineMedicii apreciaza ca persoanele care respecta diete speciale si restrictive sau care se afla in situatii deosebite au nevoie de suplimente de vitamine. Recomandarea acestora...

Pentru frumusete apelam, adesea, la tot felul de artificii: creme de ingrijire, masti pentru hidratare si revitalizare, uleiuri pentru fortifiere, ceaiuri pentru tonifiere,etc. In zilele noastre, ne putem baza si pe sustinerea suplimentelor nutritive, care ne pot ajuta sa obtinem frumusetea, din interior catre exterior. Exista, totusi, opinii diverse in ceea ce priveste utilizarea acestor suplimente si exista voci care sustin ca excesul unui astfel de consum rezulta a fi cu adevarat distrugator pentru organismul uman. Astfel de...

Multe persoane considera ca suplimentele nutritive sunt un fel de solutie general valabila care te poate pune la adapost de unele suferinte sau le poate vindeca. Unii au ajuns sa considere ca a lua vitamine este garantia unei sanatati perfecte. Expertii sustin ca realitatea este mult diferita de ceea ce spun reclamele. Iata o parte din adevarul din spatele suplimentelor nutritive, scrie Yahoo Shine. Potrivit expertilor in nutritie, o dieta echilibrata exclude necesitatea de a lua multivitamine si

Inca de cand eram mici, adultii ne spuneau ca este bine sa luam vitamine de diferite feluri, pentru a ajuta organismul sa fie sanatos. Odata cu trecerea anilor, obiceiul s-a pastrat si multe femei au ajuns sa ia vitamine dupa ureche, la sfatul cunostintelor sau al rudelor. Reclamele au ajutat si ele si au incurajat tendinta de a ne “indopa” cu zeci de buline colorate care ne promit ca vom fi sanatoase si nu vom mai imbatrani. Putine femei stiu ca organismul asimileaza mult mai bine vitaminele din alimentatie, mai ales din fructe si legume, iar pastilele pot face chiar rau organismului - daca sunt...

Parul reprezinta o parte importanta din frumusetea fiecare femei, dar si pentru barbati inseamna destul de mult. In acelasi timp, din pacate, el este si sensibil, asa ca fara o ingrijire adecvata va incepe sa cada sau sa arate foarte urat. Ce trebuie sa faci pentru a-l mentine in forma maxima si a ramane stralucitor si puternic? Asigura-te ca are parte de toate vitaminele necesare. Iata care sunt acestea, conform World of Hair: Vitamina A este buna atat pentru par, cat si pentru piele. Aceasta vitamina ajuta foliculii de par sa creeze radacini puternice pentru fire. Ea poate fi masata pe par si scalp, sau...

Expertii spun ca este ideal sa ne procuram din alimentatie nutrientii de care corpul nostru are nevoie. De asemenea, este impamantenita parerea gresita ca suplimentele cu vitamine sunt esentiale pentru sanatatea noastra. Iata cateva adevaruri pe care ar trebui sa le stim despre suplimentele cu vitamine inainte de a le cumpara. Suplimentele nu inlocuiesc mancarea Expertii spun ca produsele alimentare contin o combinatie de nutrienti care "lucreaza" impreuna pentru mentinerea sanatatii. In cadrul...

Multe persoane au probleme cu greutatea si mai ales cu grasimea abdominala, cea situata in jurul taliei, asa ca este cazul ca acestea sa ia cateva masuri pentru diminuarea kilogramelor in plus. Portalul online Health24.com arata ca exista cateva suplimente care ofera un bun ajutor daca vreti sa nu mai aveti probleme cu greutatea, recomandate de dr. Oz. De pilda, daca mancati mancare fara fara fibre sau pectina de mar, aceasta trece repede prin stomac si vei avea rapid senzatia de foame. In cazul in care vei lua 500 mg de pectina de mar, de circa 3 ori pe zi, senzatia...

Daca ai fost dintotdeauna un barbat slab, din punct de vedere al greutatii corporale, nu inseamna ca trebuie sa ramai asa. Poti sa construiesti masa musculara, pentru a te simti mai bine. Avantajul este ca nivelul de grasime din corpul tau este destul de mic, astfel ca atunci cand vei incepe sa pui ceva muschi pe tine vei obtine o infatisare atletica. Potrivit Askmen, iata cateva sfaturi care te pot ajuta in acest sens: 1. Ia suplimente cu masura si antreneaza-te Din alimentatie iti poti lua toti nutrientii si toate vitaminele si mineralele de care ai nevoie, insa,...

Aproape toate femeile viseaza la o manichiura perfecta, dar cele mai multe nu pot sa-si realizeze aceasta dorinta. Expertii spun ca aceasta se intampla pentru ca unghiile lor sunt prea fragile si se rup imediat, astfel incat se vad nevoite sa apeleze la variante artificiale, care nu fac altceva decat sa sensibilizeze si mai mult unghia naturala. Potrivit Type F, chimicalele, apa in exces si acetona foarte dura, toate acestea avariaza tesutul unghiei, o subtiaza si o fac sa se rupa extrem de repede, ceea ce determina mari probleme femeilor. Cu cat sunt mai lungi, cu atat aceste unghii sunt mai predispuse la...

Multe persoane se gandesc sa apeleze la o cura de slabit, asa incat sa poata sa mai dea jos din greutatea corporala acumulata in plus. Totusi, trebuie sa tii cont ca o cura de slabit este necesar sa fie aleasa cu atentie. Portalul Care2.com scrie ca este bine sa alegi cu atentie cum vrei sa slabesti. Un studiu care a fost realizat la Universitatea Johns Hopkins din SUA a indicat faptul ca multe dintre diete nu au baza medicala sau stiintifica. Expertii americani sustin ca nutritia si industria produselor de slabire sunt deseori fara o baza serioasa de cercetare stiintifica. Dr. Kimberly Gudzune,...

Daca te confrunti cu matreata, par lipsit de stralucire si uscat, atunci de vina ar putea fi scalpul uscat. Un scalp uscat poate cauza matreata, poate produce mancarimi, iritatii, care iti vor face parul sa fie uscat si lipsit de stralucire. Care este cauza scalpului uscat? Scalpul tau poate deveni uscat din cauza mai multor factori: ♥ eczeme ♥ deficiente in dieta ♥ vreme rece si uscata ♥ samponare frecventa a parului ♥ produse de par care contin alcool (usuca parul) Exista multe tratamente efective ale scalpului uscat, asa ca, in functie de cauza aparitiei problemei, alege una din metodele cu...

Potrivit unor studii recente, practicile actuale de ingrijire ale parului fac destul de rau foliculilor, mai ales din cauza diverselor tratamente si a practicilor de styling folosite acum. Dermatologul Roopal V. Kundu, profesor la Northwestern University Feinberg School de Medicina spune ca acum cateva decenii parul femeilor nu era atat de traumatizat, iar coafurile erau mult mai naturale. Acum insa instrumentele de styling care aplica caldura in par, il tensioneaza si deterioreaza. Dr. Kundu face cateva recomandari pentru a avea un par sanatos! Expertul spune ca orice femeie care vrea sa aiba un par frumos...

Odata cu trecerea anilor, atat la femei cat si la barbatii apar ridurile fine care le pot imbatrani expresia fetei. Genele umane semnaleaza corpului sa reduca productia de hormoni, care pot lasa pielea mai subtire si mai putin elastica, ducand la aparitia ridurilor. Totusi, trebuie spus ca sunt mai multi factori care pot contribui la ridarea pielii: expunerea la soare in exces, fumatul si expresiile. Medicii deramtologi spun ca fiecare dintre aceste actiuni poate sa aduca prejudicii fibrelor de colagen din piele si o pot usca prematur. Pentru a trata ridurile, este nevoie de o restaurare a umiditatii...

Orezul este unul dintre cele mai folosite alimente din intreaga lume. Expertii in nutritie spun ca orezul alb te ajuta sa slabesti rapid si sa iti detoxifiezi organismul. Portalul Health24.com scrie ca dieta cu orez asigura scaderea masei corporale. Poti slabi, in medie, 15 kilograme intr-o luna, dar, in functie de greutatea de la care pleci, poti elimina chiar si 30 de kilograme. In timpul dietei cu orez, este recomandat sa iei suplimente nutritive pe baza de calciu si vitamina D pentru ca corpul uman sa nu aiba de suferit. In aceasta perioada, este bine sa te hidratezi...

Uneori ne dorim ca parul nostru sa creasca repede si sa-l avem lung cat ai bate din palme. Un centimetru pe luna in lungime, atat cat creste el in mod normal, nu prea ne satisface, asa ca de multe ori suntem nevoite sa apelam la extensii - daca ne dorim un par lung foarte repede. La fel se intampla si in cazul bretonului, pe care uneori il avem prea scurt fata de cat ne-am dori, fie pentru ca ne-am ales gresit frizura sau pentru ca stylistul a taiat prea mult. Putine dintre femei stiu ca exista si metode accesibile de a stimula cresterea parului, astfel incat sa nu mai fie nevoite sa apeleze la extensii...

Cum verile din ultimii ani ne-au adus frecvent zile cu temperaturi de 40 de grade Celsius si chiar peste, este clar ca sudoarea va curge in valuri si anul acesta peste romani. Transpiratia este benefica, de fapt, pentru organismul uman. Prin aceasta, corpul nostru elimina unele toxine din organism, iar prin sudoare isi regleaza si temperatura astfel incat sa fie constanta, in jur de 36,5 – 37 de grade Celsius. Insa transpiratia in exces (hiperhidroza) poate deveni deranjanta, din cauza unui miros neplacut pe care il poate capata, dar si prin senzatia de lipsa de aer si umiditate continua pe care o confera....

Foarte important cand vine vorba de frumusetea unei femei este parul, care, in multe cazuri, este crucial pentru obtinerea unui aspect placut. De aceea, ingrijirea si mentinerea sanatatii firelor de par sunt esentiale pentru orice femeie. Daca respectati regulile si sfaturile specialistilor, nu veti avea nevoie de prea multi bani si nici de vizite foarte dese la hair-stylist. Sfaturi pentru par degradat - Dupa spalare, este necesar ca parul degradat sa se usuce singur si sa evitati caldura aparatelor de coafat, cum ar fi feonul, placa de intins sau ondulatorul. - Puteti reface elasticitatea parului...

Hopaa! Uups! Muica! Aoleu! Uite ca ceea ce pana acum parea un zvon, incepe sa se adevereasca. Toate atentionarile din diverse bloguri si avertismentele omului de televiziune Tudor Barbu facute in emisiunile sale - care atrageau atentia asupra acestui fenomen care ni se pregateste - par acum mai adevarate ca niciodata. In loc sa interzica definitiv periculoasele etnobotanice, adevarate bombe cu droguri, Uniunea Europeana ne va de obliga ca de la 1 aprilie 2011 (si nu e pacaleala!) sa ingreunam accesul la medicamentele pe baza de plante si la suplimentele nutritive....

Exista situatii in care regimul nostru alimentar nu este suficient de bogat in vitamina B, acid folic (B9), diverse minerale, sulf sau zinc, ceea ce poate provoca aparitia neplacutului fenomen de cadere a parului. De asemenea, pentru a stimula intarirea si cresterea parului, este necesara imbunatatirea circulatiei sanguine in zona scalpului, prin asigurarea unei doze suficiente de vitamina E si vitamina C. Betacarotenul. Fara sa aiba o actiune directa asupra cresterii sau caderii parului, anumite vitamine contribuie la frumusetea podoabei capilare. Este cazul vitaminei A si a betacarotenului, intrucat...

Unele femei acuza frecvent dureri de burta, din cauze mai mult sau mai putin cunoscute, si prefera sa ia calmante in loc sa faca investigatii amanuntite la doctor pentru a descoperi de ce sufera. Durerile in zona abdomenului pot avea multiple cauze si pot indica prezenta unei boli serioase sau a unor crampe cauzate de alimentatia incorecta la un moment dat. Endometrioza In cazul in care femeile acuza dureri menstruale puternice, stari de oboseala si amana prezentarea la medic, ele ar putea suferi de endometrioza, o boala care se agraveaza daca nu e tratata la timp. Aceasta afecteaza aproape 30% din femei...