practica

Se cuoaste faptul ca exercitiile fizice ajuta sanatatea, iar acum specialistii danezi sustin ca pentru a trai cu sase ani mai mult trebuie sa practici frecvent joggingul. Aceasta activitate reduce probabilitatea de deces prematur in cazul persoanelor care practica frecvent jogging, informeaza Medisite.fr. Potrivit sursei citate, la aceasta concluzie au ajuns specialistii de la Universitatea din Bispebjerg, Danemarca, dupa ce au monitorizat aproape 20.000 de persoane intre anii 1977 si 2011. Savantii au observat ca si ritmul este un criteriu important. Expertii spun ca...

Chiar daca sunt copii, cei mici trebuie sa aiba parul aranjat corespunzator, indiferent de sex, si asta nu neaparat pentru ei, cand sunt mici, ci mai ales pentru parinti. Oare ce mama nu-si doreste ca baiatul sau fetita ei sa arate bine si sa fie admirat de rude, prieteni sau vecini. Insa, ca in orice domeniu, evitati exagerarile sau extremele. Astfel, trebuie sa tineti cont ca tunsoarea sau coafura nu-i intereseaza pe cei mici pana in jurul varstei de 12 ani. Este adevarat, statisticile au demonstrat ca in jurul varstei de 6-7 ani fetitele incep sa fie mai atente la aspectul lor, insa tunsoarea, ca si...

Multe femei atunci cand vor sa slabeasca, sa arate mai bine sau pur si simplu sa traiasca sanatos se gandesc sa faca jogging. Pentru altele este un mod de viata cu care s-au obisnuit si la care spun ca nu ar putea renunta pentru ca a devenit ca un drog. In principiu, orice om sanatos poate face jogging cu conditia sa respecte anumite reguli pentru a evita accidentarile si situatiile neplacute. Foarte importanta este incaltamintea purtata in timpul alergarii. Aceasta trebuie sa fie comoda, flexibila, iar talpa mai groasa in dreptul calcaielor. Este recomandata purtarea unor sosete din bumbac care sa absoarba...

Una dintre cele mai la moda metode de slabit cu ajutorul exercitiilor fizice este tae bo, denumire care provine de la Total Awareness Excellent Body Obedience si reprezinta o combinatie de karate, box, balet, tae kwan do, dans, hip-hop si antrenament cu greutati. Pentru ca este foarte eficienta, metoda a fost preluata de multe vedete din intreaga lume care au vorbit apoi despre rezultatele foarte bune, obtinute intr-un timp relativ scurt. Tae bo se poate practica pentru diferite grupe musculare si zone pe care doriti sa le tonifiati: abdomen, brate, picioare etc. Daca...

Creatorii de moda se intrec in oferte pentru doamnele care vor sa isi etaleze frumusetea trupului pe plajele insorite. Costume de baie sofisticate sunt create anual in marile centre mondiale ale modei. Si totusi, nu numai designerii se pricep la costume, ci si fosti mari sportivi. Chiar daca inotatoarea Laure Manaudou, prima campioana olimpica a Frantei, a parasit bazinele olimpice, pasiunea sa pentru apa a ramas la fel de puternica. Astfel, dupa ce a purtat foarte multe costume de baie, uneori incomode, fosta inotatoare s-a hotarat sa creeze propria-i linie de moda. Colectia campioanei olimpice a fost...

Cantareata Cher, ajunsa la 67 de ani, a ramas iar singura, vedeta dand de inteles recent ca relatia cu Tim Medvetz, cu care se intalnea din 2008, a luat sfarsit. Chiar daca e vorba de 5 ani, relatia a avut urcusuri si coborasuri, cei doi despartindu-se de mai multe ori in acest interval de timp, informeaza ContactMusic. Este adevarat insa faptul ca existau deja zvonuri legate de o apropiata nunta, dar care nu s-au concretizat pana acum. Intr-un interviu recent, artista a aratat ca abia a trecut printr-o despartire, insistand aupra faptului ca nu se grabeste sa-si gaseasca pe altcineva. Cher a admis...

Parca niciodata oamenii nu au fost mai interesati de modalitatile care conduc catre obtinerea succesului si a sentimentului de fericire ca astazi. Totul sau aproape totul in lumea de astazi se obtine prin competitie, asa ca oamenii sunt din ce in ce mai atrasi de caile care ii fac sa obtina succesul si asta, cat mai repede. Solutia succesului presupune sa gasesti niste "drumuri" si sa pasesti cu incredere pe ele. Acesta este un motiv in plus pentru a lua in calcul ceea ce ne spun expertii de la Yahoo Shine. Invata sa construiesti relatii cat se poate de reale! Foarte multe persoane sunt atrase de mediul de...

Uitandu-te la poze, vei spune imediat ca tu nu poti sa obtii singura aceasta coafura. Exact acelasi lucru l-am afirmat si eu nestiind ce inseamna de fapt o coafura boho. Putina informare si mai multa practica te va ajuta sa te obisnuiesti cu stilul si pasii pe care trebuie sa-I urmezi. Pentru cele mai putin familiarizate cu acest gen de coafura, am sa va spun doar ca este eleganta, usor de realizat si se potriveste oricarui tip de par. Mai mult decat atat, atunci cand spui coafura boho, spui impletitura sau simpla rasucire a parului. Coafura boho classic Este...

Expertii au concluzionat in urma unui studiu recent ca persoanele care iau in dormitor catusele sau alte accesorii, ar putea avea o sanatate mintala superioara celor care nu sunt adepte ale senzatiilor tari. Desi sadismul, masochismul si alte derivatii ce presupun fetisuri sunt mentionate in cea mai noua editie in limba engleza a Manualului de tulburari psihice, mentionandu-se ca sunt "potential problematice", un studiu recent arata ca persoanele care le practica sunt mai sanatoase din punct de vedere psihic decat cele care se abtin, relateaza LiveScience. Expertii au...

E bine intotdeauna sa stii mici trucuri, pe care sa le pui in practica atunci cand nu prea ai mult timp la dispozitie, dar vrei totusi sa te machiezi. Fie ca ai produse de calitate sau nu, important e sa stii cum sa le aplici corect. Daca nu ai probleme cu tenul si nu ai nevoie de acoperire, nu mai folosi fondul de ten si aplica doar anticearcan sau corector daca e nevoie, dar ai grija sa le intinzi bine sa nu se observe si sa alegi nuante apropiate tenului tau. In caz ca nu folosesti fond de ten, iti poti da doar cu mascara si tus, iar apoi cu un ruj si esti gata....

Multe femei nu acorda o atentie deosebita pedichiurii, sau fac asta doar vara, atunci cand poarta sandale sau pantofi decupati si automat piciorul e expus. Trebuie sa ai grija de picioare sa le hidratezi, asa cum ai grija si de maini, pentru a nu strica de exemplu o pedichiura frumoasa cu calcaiele uscate. E bine sa urmezi aceeasi pasi pe care ii faci si la manichiura: impinge cuticule, taie colturile, pileste-le si la final acorda atentie si calcaielor si exfoloiaza zona pentru a preveni caraparea sau uscarea. Daca vrei sa ai o pedichiura deosebita atunci mergi pe una french. E mult mai usor de realizat...

Ati observat cum, de majoritatea datilor cand vedeti o coafura interesanta, este una fara carare? De ce? Intr-adevar, este ceva mai greu de strans parul incorporand si o carare in coafura pe care o alegem, dar impactul este mai mare, si trasaturile sunt evidentiate mai bine decat atunci cand parul este strans, detaliu care uneori ne face chiar sa parem mai sterse. Indrazniti sa includeti o carare in coafurile voastre. In parul desfacut da, majoritatea faceti asta, mai ales cu niste bucle largi. Incercati totusi sa alegeti o carare pe o parte, care este adesea mai eleganta si mai de efect decat cea pe...

Intr-o lume a schimbarilor bruste, in care silicoanele sunt la fiecare pas, folosite si iar folosite, te-as invita sa ai grija de sanii tai, fara sa apelezi la chirurgia estetica. Vei avea sani frumosi, sanatosi si naturali. Poate ca stiti anumite sfaturi pe care le si aplicati, dar niciodata nu sunt prea multe daca e vorba de sanatate si frumusetea noastra. 1. Pe timpul somnului, in pat, stai pe spate, asa incat sanii sa nu fie presati; 2. practica inotul si fa exercitii cu ajutorul greutatilor pentru tonifierea musculaturii pieptului; 3. Alterneaza apa calda cu cea...

Prin inaugurarea in ultimii ani a unor mari si complexe SPA-uri, Ungaria a devenit una dintre principalele atractii europene in domeniu. Daca tinem cont si de preturile mici si de reclamele in care a investit masiv, putem spune ca Ungaria se afla pe locul intai in Europa intr-un astfel de top. Dar sa incepem cu inceputul. Ce inseamna SPA? Scurt istoric Termenulul “spa” se refera la diverse modalitati de a deveni mai sanatos prin intermediul apei si este de fapt o prescurtare a expresiei latine “Sanitas per aquam”. Totodata, Spa este numele unei statiuni din Belgia, in care se

Fie ca ai parul cret natural sau iti doresti sa il ai, acum nu mai ai o scuza ca nu poti sa il aranjezi. Exista o multime de coafuri pentru orice tip de par. E adevarat ca uneori sa iti aranjezi parul cret e destul de dificil, dar nu imposibil. Pentru a aranja buclele naturale poti folosi spuma sau alt produs de styling pentru a da putin volum si iti poti folosi degetele pentru a rula parul pe ele, astfel buclele vor capata o forma. Par prins la spate O idee foarte usor de pus in practica pentru parul cret e sa il prinzi intr-un mot la spate. Nu iti ia mai mult de...

Creionul dermatograf iti poate da adevarate batai de cap daca ai ochii sensibili sau pur si simplu pleoapele iti sunt mai uleioase. Unele persoane constata la cateva ore dupa alicarea machiajului ca dermatograful a curs, s-au s-a transferat pe pleoapa superioara, deasupra arcadei.Acest lucru se intampla, in general, cu creioanele cu mina mai cremoasa. Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa tii in frau problema: 1. Foloseste o baza de machiaj pentru ochi, inainte de a aplica dermatograful. Daca nu ai incercat inca acest truc, gandeste-te serios sa-i dai o sansa pentru ca poate fi cheia problemelor tale....

Multe persoane se gandesc sa apeleze la o cura de slabit, asa incat sa poata sa mai dea jos din greutatea corporala acumulata in plus. Totusi, trebuie sa tii cont ca o cura de slabit este necesar sa fie aleasa cu atentie. Portalul Care2.com scrie ca este bine sa alegi cu atentie cum vrei sa slabesti. Un studiu care a fost realizat la Universitatea Johns Hopkins din SUA a indicat faptul ca multe dintre diete nu au baza medicala sau stiintifica. Expertii americani sustin ca nutritia si industria produselor de slabire sunt deseori fara o baza serioasa de cercetare stiintifica. Dr. Kimberly Gudzune,...

Cand vine vorba de hairstyle si fashion, vedetele sunt cele mai rasfatate. In spatele lor sta o armata intreaga de stilisti, gata sa le redea aspectul cel mai sclipitor cu putinta pentru evenimentele la care sunt invitate. Si trebuie sa recunoastem ca de multe ori le-am admirat rochiile elegante si coafurile asortate. Cu toate acestea, coafurile vedetelor nu sunt facute doar ca sa fie admirate ci si recreate. Desi nu avem in spate o intreaga echipa de stilisti, putem sa recream coafurile vedetelor preferate daca suntem atente la anumiti pasi. Iar practica este mama...

Buzele frumoase sunt adesea comparate cu petalele de trandafir, si pe buna dreptate! Buzele perfecte sunt o "comoara", iar cu ingrijirea corecta, poti avea acele buze ideale la care sperai. O pereche de buze perfecte iti va face zambetul sa fie mai stralucitor. Buzele tale necesita o atentie speciala pentru ca sunt mai sensibile decat restul fetei tale. Daca vrei sa ai buze perfecte si atractive asigura-te ca vei pune in practica urmatoarele ponturi: 1. Exfolierea buzelor Pentru a-ti face buzele sa arate frumos, este important sa le exfoliezi in mod regulat, asa...

Atingem astazi o alta problema cu care majoritatea femeilor se confrunta – celulita. Vom descoperi ce este, cand apare si din ce cauze apare celulita, cum recunosti si cum o combatem. Incepem prin a da o definitie simpla a celulitei. Celulita este este grasimea in exces, ce produce denivelari ale epidermei si are un aspect neplacut. Celulita poate aparea la pubertate, in urma consumului de anticonceptionale, inainte si dupa nastere sau la menopauza, dar cel mai adesea in urma dezinteresului de care dam dovada la aspectul nostrum fizic. Si dup ace apare, me isterizam si am face orice sa scapam de ea. Iata...