Care sunt beneficiile somnului de frumusete

Beneficiile somnului de frumusete au fost aratate de cercetatori, iar astazi, din ce in ce mai multi medici il introduc printre recomandarile zilnice pentru protejarea sanatatii organismului. Cu toate ca, in trecut era considerat o legenda, s-a constatat ca somnul de frumusete are un impact benefic asupra sanatatii si tonusului organismului si te poate ajuta sa devii o aparitie energica si seducatoare.

Specialistii spun ca somnul de dinainte de miezul noptii este cel mai sanatos pentru organismul tau si, desi este indicat ca ora zilnica de culcare sa nu depaseasca 22:00, din cauza programului incarcat, foarte putine femei reusesc sa adoarma in jurul acestei ore. Daca esti una dintre persoanele care se culca tarziu, ar fi bine sa tii cont de beneficiile descoperite de specialisti cu privire la somnul de frumusete si sa incerci sa adormi in jurul orei 22:00.

Expertii au descoperit ca nu doar culoarea ochilor este relevanta pentru frumusetea acestora. Felul in care femeile isi intretin pielea din jurul ochilor si previn aparitia cearcanelor, ridurilor si pungilor de sub ochi contribuie din plin la intregul aspect al chipului acestora. Chiar daca somnul de calitate nu poate sa previna in mod complet aparitia multora dintre acestea, are marele beneficiu de a stopa evolutia lor si de a le face sa para cat mai putin vizibile.  

Femeile care tin la programul de somn recomandat de expertii in frumusete, de 8 ore pe zi, in special in intervalul 22:00 si 06 dimineata, au mai multe sanse sa fie mai binedispuse decat persoanele care nu dorm acelasi numar de ore sau o fac in alt interval orar, mult mai inaintat.

Somnul de frumusete, care incepe in jurul orei 22:00, contribuie la redarea unui tonus fizic si psihic bun si combate starea de oboseala care cuprinde, astazi tot mai multe persoane, pe timpul zilei. Trebuie sa stiti ca somnul de frumusete combate acneea si grabeste vindecarea afectiunilor pielii.

Potrivit expertilor, somnul influenteaza din plin sanatatea pielii tale, iar absenta acestuia determina manifestarea stresului, care reprezinta o cauza a cosurilor si punctelor negre de pe ten. Somnul suficient stimuleaza pielea sa se autoregenereze si sa repare celulele deteriorate, grabind astfel vindecarea leziunilor cum ar fi taieturile, zgarieturile, eczemele.

Nu doar afectiunile pielii au tendinta de a se vindeca din ce in ce mai repede sub influenta somnului de frumusete. Si sanatatea sau tonusul pielii are de beneficiat de pe urma orelor suficiente de somn. Expertii recomanda utilizarea cremelor de fata sau corp cu vitamina C, hidrochinona si alti antioxidanti, inainte de a va pune la culcare, pentru ca astfel de substante se activeaza in timpul somnului.

Trebuie sa mai stiti ca somnul stimuleaza productia de colagen in organism, care contribuie la mentinerea elasticitatii pielii si la combaterea efectului de deshidratare, atunci cand consumul de apa este insuficient.  

In plus, medicii pun foarte mult accentul pe odihna cand vine vorba de protejarea sanatatii si de combaterea bolilor. Astfel, daca veti respecta numarul de ore somn care va este recomandat si daca evitati noptile pierdute, veti avea un sistem imunitar tot mai puternic. Odihna suficienta va face ca bolile de inima, diabetul sau hipertensiunea sa va ocoleasca.

Medicii spun ca stresul acumulat in urma somnului insuficient contribuie foarte mult la declansarea altor afectiuni, inclusiv a obezitatii si cancerului.  

Alexandru Manole