Ingrijire Corporala

La fel ca somnul insuficient, si cel in exces este periculos, mai ales in cazul persoanelor in varsta. Conform oamenilor de stiinta, prea mult somn imbatraneste creierul cu aproximativ 2 ani, majorand in acest mod riscul de dementa. In cazul varstnicilor, 7 ore de somn reprezinta "necesarul" de odihna. Potrivit cercetatorilor, mai mult sau mai putin de atat, cat si o calitate proasta a somnului afecteaza sanatatea si maresc riscul aparitiei bolilor de inima, dar si a diabetului. Expertii mai spun ca problemele de somn duc la declin cognitiv sever pe termen lung, arata un studiu realizat pe 15.000 de subiecti cu... Mai mult

Expertii spun ca mierea poate aduce beneficii pielii. Iata cateva sfaturi pentru un ten proaspat, curat si sanatos. In toate aceste recomandari mierea este ingredientul principal. Spala-ti fata cu miere si vei vedea ca mierea este un bun demachiant, are capacitatea de a scoate toate impuritatile, se clateste rapid si usor si lasa pielea proaspata si curata. In plus, mierea poate fi folosita ca demachiant pentru orice tip de ten, dar este ideala pentru cei care au pielea sensibila. Masca cu miere Acizii organici din miere au capacitate de exfoliere blanda, dar si de a hidrata pielea. Potrivit specialistilor, mierea... Mai mult

Multe femei ar da orice pentru a isi mentine frumusetea intacta cat mai mult timp. Exista numeroase sfaturi si recomandari in acest sens, insa deseori unele dintre acestea sunt eronate, nu tocmai potrivite. De pilda, se spune ca ar trebui sa utilizezi suc de lamaie, deoarece acesta reprezinta un tonic pentru orice ten. Cu toate acestea, in cazul in care ai tenul uscat, sucul de lamaie iti dauneaza, el fiind un astringent si antibacterian, fiind indicat persoanelor cu tenul gras. Daca vrei sa ai o fata imbujorata, este bine sa iti ciupesti usor obrajii? Raspunsul este nu, daca ai parte de un ten sensibil sau o... Mai mult

Vara, soarele agreseaza pielea si poate cauza prin intermediul radiatiilor ultraviolete arsuri solare. Medicii experti in dermatologie sustin ca un om care are pielea foarte alba se poate alege cu arsuri dupa doar 15 minute de stat la soare fara protectie, iar cineva cu pielea maslinie poate tolera ultravioletele pentru cateva ore. Trebuie sa stiti ca si anumite alimente poseda compusi care stimuleaza sanatatea pielii, reduc inflamatiile si consumandu-le ne putem proteja pielea de arsurile solare. Printre acestea se afla migdalele, rosiile sau morcovii. Despre migdale se stie faptul ca acestea au multa vitamina E, un... Mai mult

Multe femei au probleme cu silueta lor din cauza celulitei si ar dori sa faca aproape orice fel de efort pentru a reveni la forma dinainte de aparitia acesteia. Totusi, s-a observat ca celulita nu mai afecteaza numai femeile, ci ea apare chiar si la barbati si adolescenti. In cazul in care aveti parte de astfel de probleme, este bine sa tineti cont de recomandarile dr. Oz pentru ameliorarea celulitei. Medicul ne spune ca este bine ca in acest sens sa aplicati in fiecare zi o crema anticelulita care sa aiba la baza de cafeina. Portalul Health24.com scrie ca este indicat sa alegi numai acele creme care contin in jur... Mai mult

Frumusetea si tineretea parului este foarte importanta pentru o femeie care se doreste cat mai apreciata de cei din jurul sau. De aceea, uneori este indicat sa se foloseasca o masca de par naturala, care poate sa va faca parul devine mai suplu si mai sanatos. Aceasta masca poate sa accelereze cresterea parului si reda ii parului stralucirea naturala. Masca propusa de expertii portalului Care2.com este formata din doua linguri de mustar alb praf, un galbenus de ou, circa 50 ml de kefir cald amestecat cu 1 lingura de zahar. Este recomandat sa amesteci toate aceste ingrediente si sa rezulte o pasta cat se poate de... Mai mult

Frumusetea unei femei se poate intretine si cu ajutorul unor tratamente naturiste. Daca observi ca pielea ta isi schimba aspectul sau ca ai porii dilatati in zona nasului, barbie, obraji, este bine sa stiti ca exista mai multi factori care cauzeaza dilatarea porilor: excesul de sebum, schimbarile hormonale si varsta. Mai multe remedii ajuta sa scapati de porii dilatati. Daca doriti puteti sa va faceti un tonic din flori de galbenele si musetel. Aveti nevoie de 1/2 linguri de flori uscate de galbenele si musetel, care trebuie sa fie lasate la infuzat timp de o jumatate de ora. Este recomandat ca dupa ce strecurati... Mai mult

Starea ochilor este foarte importanta pentru sanatatea corpului uman. Care2.com scrie ca ochii unui om intra in contact cu peste 14.000 de substante chimice in fiecare zi, insa in numai 10 procente din cazuri inrosirea ochilor reprezinta o reactie alergica. Este bine sa solicitati ajutorul unui specialist de cate ori va treziti intr-o astfel de situatie. Este bine de stiut ca la o persoana, conjunctiva reprezinta o membrana cu rol de protectie, iar inrosirea ochilor poate sa insemne inflamatia acestei membrane. Portalul Care2.com scrie ca ochii pot avea probleme ca urmare a unor virusuri sau bacteriile, iar dintre... Mai mult

Podoaba capilara este deosebit de importanta pentru orice femeie, insa intretinerea acesteai inseamna multe eforturi facute si cateva cunostinte importante despre tehnici de frumusete. Portalul Care2.com scrie ca acum este la moda sa te mai speli pe cap, atat de frecvent, cu sampon. Totusi, in cazul in care iei hotararea sa apelezi la acest demers, este bine sa stii care sunt schimbarile pe care le poate suferi parul tau. Expertii sustin ca in acest mod parul va fi mai putin gras, dupa doua saptamani, dar scalpul tau nu va mai produce atat de mult sebum. In plus, foliculii se antreneaza singuri sa se comporte... Mai mult

Procesul de demachiere este unul foarte important pentru ca pielea unei femei sa isi pastreze elasticitatea si fermitatea si sa fie frumoasa si la varste mai inaintate. Portalul Care2.com scrie ca daca sunteti obisnuita sa va stergeti pielea cu servetele demachiante sau cu diverse lotiuni si sa nu va clatiti tenul cu apa, aceasta reprezinta o eroare de demachiere. Dermatologii spun ca in urma procesului de demachiere raman cateva reziduuri, iar in cazul in care epiderma voastra nu este clatita cu apa din abundenta, acestea pot favoriza sau agrava acneea. Expertii va sugereaza sa fiti atente la demachierea zilnica... Mai mult

Nu sunt puține țările în care programele corporate wellness sunt indispensabile în cadrul companiilor. În România conceptul pătrunde timid, cele mai multe companii axându-se pe programe de masaj la birou, consiliere psihologică sau abonamente la săli de fitness. Am menţionat în numeroase articole ideea de bază a acestor programe: angajații sănătoși au o stare de spirit foarte bună și o productivitate crescută. Citeste si: › Muzică și frumusețe, un nou concept pe piața beauty › Cât au investit companiile în programe de wellbeing pentru angajați în 2015 › 10 citate motivaţionale ca... Mai mult

Odata cu inaintarea in varsta, fata noastra capata tot mai multe riduri si cute, imbatranirea fiind un proces absolut normal in viata oricarei persoane. In cosmetica exista proceduri care au scopul de a diminua cea mai evidenta marca a trecerii timpului si anume, ridurile. Totusi, este recomandat ca efectuarea lor fie realizata numai sub indrumarea si supravegherea medicului specialist. Potrivit portalului Care2.com, ridurile reprezinta niste cute ale pielii rezultate in urma unor procese firesti atat la barbati, cat si la femei, care duc la degradarea fibrelor elastice si de colagen. Aceste fibre elastice sunt... Mai mult

Orice femeie isi doreste sa ramana frumoasa cat mai mult timp si de aceea are grija de frumusetea tenului sau in fiecare zi. Insa, deseori se intampla sa ia decizii eronate si sa faca cateva greseli care pot duce treptat la erodarea acestei frumuseti. De pilda, expertii sustin ca in cazul in care nu te speli pe fata cum trebuie, toti pasii urmatori ar putea fi facuti degeaba. De pilda, daca ai pielea mai uleioasa, este bine sa utilizezi o lotiune de curatare sub forma de gel, recomanda dermatologii. In cazul in care aveti pielea uscata, este bine sa alegeti o crema sau o spuma hidratanta pentru a face pielea mai... Mai mult

Multe persoane se confrunta cu riscul caderii parului, ceea ce le produce multe neplaceri in viata de zi cu zi. Totusi, exista si cateva metode de a stopa acest aspect neplacut al podoabei capilare. De pilda, s-a constatat ca ghimbirul are capacitatea de a preveni caderea parului si de a stimula cresterea podoabei capilare. Portalul Health24.com scrie ca ghimbirul poseda calitati naturale privind stimularea fluxului sanguin la nivelul scalpului, pfiind capabil sa ajute foliculii de par si cresterea pletelor. Expertii atrag atentia ca acizii grasi din radacina de ghimbir sunt excelenti pentru ingrijirea parului... Mai mult

Pentru o femeie, felul in care arata chipul acesteia poate face diferenta in orice clipa, astfel incat ridurile o pot face sa para mult mai in varsta decat este in realitate. Totusi, portalul Care2.com scrie ca exista un tratament natural japonez care te ajuta sa diminuezi ridurile, pe care il poti utiliza o data pe saptamana, daca ai cumva nevoie. Ai nevoie de trei linguri de orez, o lingura de lapte, o lingura cu miere si o cana cu apa. Este recomandat sa fierbi orezul si sa il strecori intr-un recipient. La apa rezultata vei adauga laptele si mierea in orezul fiert si vei amesteca cat poti de bine. Este indicat sa... Mai mult

Cearcanele sunt foarte inestetice pentru toata lumea, iar aparitia lor poate insemna chiar si prezenta anumitor probleme de sanatate. Expertii in domeniul beauty sunt de parere ca epiderma din jurul ochilor este foarte sensibila. Este foarte indicat ca tu sa stii sa aplici in aceasta zona creme cat mai naturale in cazul in care doresti sa tratezi cearcanele. Iata cum poti sa iti prepari o crema din aloe vera: in acest sens, ai avea nevoie de circa doua lingurite gel de aloe vera, trei capsule de vitamina E, o lingurita ulei de migdale, scrie portalul Care2.com. Trebuie sa stii ca aloe vera este utilizata pentru... Mai mult

In cazul in care obisnuiesti sa mananci fructe in coaja lemnoasa, este bine sa stii ca acestea sunt foarte bune surse de vitamine, grasimi sanatoase si nutrienti. Totusi, aceste fructe sunt foarte utile si pentru pastrarea frumusetii pielii tale, mai ales migdalele sau nucile. Migdalele au in compozitia lor multi acizi grasi esentiali, fibre si proteine, care asigura o digestie eficienta si care diminueaza nivelul de colesterol "rau". Aceste fructe majoreaza secretia de hemoglobina, care ajuta la o mai buna circulatie a sangelui si pot sa previna afectiunile cardiovasculare. Au multi antioxidanti care ofera protectie... Mai mult

O crema de noapte buna poate face diferenta intre un chip luminos si intinerit si unul cu probleme, spun specialistii in domeniul beauty. Portalul Care2.com scrie ca o astfel de crema se poate perpara destul de lejer acasa si este eficienta contra ridurilor. Aceasta creme are in compozitia sa ulei de tamaie, acesta fiind un ingredient care poate incetini aparitia ridurilor si le poate atenua pe cele existente, iar uleiul de lamaie da pielii stralucire si diminueaza petele de varsta. Expertii recomanda sa folositi pentru asta o infuzie de flori de galbenele combinata cu uleiul de galbenele, care poate conferi... Mai mult

Odata cu inaintarea in varsta, oamenii trebuie sa fie atenti cum se intretin si la cat de mult mananca, pentru a putea sa isi pastreze vigoarea si frumusetea corpului. Este bine sa utilizati in acest scop, combinatia formata din lamaie si ghimbir ca sa va stimulati functia digestiva si intinerirea celulelor corpului. Portalul Care2.com scrie ca pentru asta va trebui sa stoarceti cateva lamai si mere si sa adaugati o parte dintr-o radacina de ghimbir. De asemenea, trebuie sa stii ca vei putea combina acest amestec si cu patrunjel, coriandru sau alte verdeturi. Totusi, aceste verdeturi nu sunt obligatorii, combinatia... Mai mult

Pagini:
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8