Cum ne ajuta cafeaua

Bautura-minune, care ne ajuta sa scapam de somn dimineata si ne face mai energici, contine o serie de substante care ajuta organismul si in alte moduri decat cele cunoscute de toata lumea.

Cafeaua este un puternic tonic al sistemului nervos central, mai ales al scoartei cerebrale, si un bun diuretic, adica ajuta la activarea secretiei urinare. Bautura mai este de folos pentru ca fluidizeaza mucoasele cailor respiratorii, imbunatateste circulatia sangelui si echilibreaza compozitia sucului gastric.

Dupa ce bem o ceasca de cafea vom observa ca se accelereaza bataile inimii, iar efectele asteniei se diminueaza. Chiar si in cazul infectiilor, se constata o imbunatatire a starii organismului dupa consumul de cafea.

Efectele anticancerigene ale cafelei au fost enumerate de cativa specialisti, insa nu exista o parere unanima in privinta acestora.

La nivelul psihicului, cafeaua aduce buna dispozitie si o senzatie fizica de bine, mai ales daca suntem usor obositi si dorim sa ne recapatam puterile. Ceva mai greu este atunci cand oboseala ne copleseste, iar cafeaua nu face decat sa ne agite, in timp ce organismul abia mai poate face fata noilor provocari.

Cafeaua sporeste atentia, de aceea le este recomandata soferilor inaintea drumurilor lungi si monotone. Este recomandata si celor care au de invatat si au nevoie sa invinga starea de apatie si sa treaca la lucru.



Chiar si unele medicamante, cum ar fi cele pentru ameliorarea simpotomelor gripei, contin cofeina. Aceasta ajuta organismul sa scape de starea de oboseala din timpul bolii si sa-si recapete energia.

Atentie la cantitate!

Efectele benefice ale cafelei apar in urma unui consum moderat, iar cu cat veti creste cantitatea zilnica, veti observa ca organismul o va tolera mai greu si e foarte posibil sa va simititi rau. Mai ales daca suferiti de insomnie sau de hipertensiune trebuie sa evitati consumul de cafea, care nu face decat sa accentueze simptomele bolii. Efecte negative ar putea simti si cei care nu sunt obisnuiti cu aceasta bautura si o consuma, la un moment dat, in cantitati mari.

Toleranta la cofeina este diferita de la o persoana la alta, dar pentru a nu avea probleme, medicii va sfatuiesc sa nu beti mai mult de trei cesti de zi. Daca aveti un organism sensibil la cofeina, aceasta va poate afecta somnul si va poate face agitat.

Mare atentie la copii – cofeina este o substanta prea puternica pentru organismul lor sensibil, asa ca evitati sa le dati diferite produse, cum ar fi sucuri cu un continut mare de cofeina.
Consumul de cafea este incurajat de o intreaga industrie care ne pune la dispozitie in fiecare an noi sortimente, care mai de care mai atragatoare. Cafenelele deschise la orice colt de strada ne imbie la o ceasca de cafea, asa ca multi dintre noi rezista cu greu tentatiei de a bea cel putin cateva cafele pe zi.

Chiar daca beti multa cafea zilnc, aceasta nu inlocuieste odihna, care ajuta la refacerea organismului. Simplul consum de cafea va ajuta pe moment, insa in timp oboseala se acumuleaza in organism si va puteti imbolnavi daca nu respectati cele 7-8 ore de somn pe noapte.