COSUL MEU
Cauta:
Saloane-Bucuresti
XBODY Berceni
Da, vreau informatii despre sanatate prin email. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...




Dieta disociata

Postat de danianuc pe 18 decembrie 2010
Vizualizat de: 3584 ori


Nu a fost votat!





dieta disociata 2.jpg
dieta disociata 3.jpg dieta disociata 4.jpg dieta disociata 5.jpg dieta disociata 1.jpg


Una dintre cele mai cunoscute tipuri de dieta, folosita de un numar mare de femei, este cea disociata. Rezultatele se vad foarte repede, iar cei care o respecta intocmai sunt multumiti ca dupa un timp relativ scurt au reusit sa dea jos mai multe kilograme.
Cei care o recomanda spun ca dupa incetarea regimului, nu se mai pun la loc kilogramele date jos. De obicei, dieta disociata se tine o luna, timp in care se slabeste intre 9 si 14 kg., cu conditia sa nu te abati de la regimul zilnic si sa faci miscare. Dupa fiecare saptamana de dieta se face pauza sapte zile, in care se adopta un regim alimentar echilibrat, fara abuzuri.

Mai multe variante, acelasi principiu

Exista mai multe tipuri de dieta disociata, dar toate au la baza acelasi principiu: nu se amesteca mai multe tipuri de hrana intr-o zi.


Una dintre variante este de a se consuma timp de trei zile consecutive, pe rand, legume si fructe, lactate si carne. In zilele in care se mananca vegetale, trebuie tinut cont ca acestea sa fie crude sau fierte si sa se renunte la cartofi. De asemenea, trebuie evitate bananele si fructele confiate care contin multe calorii. Legumele pot fi gatite la cuptor fara ulei, la gratar sau fierte la aburi.



La lactate, se aleg cele degresate si se elimina iaurtul cu fructe si alte adaosuri. La carne, se alege cea de pasare, vita, peste, singura restrictie fiind porcul.
Carnea va fi preparata la gratar sau fiarta.
Pe tot parcursul dietei se beau zilnic 2.5 litri de apa plata. Este bine ca persoanele care doresc sa slabeasca eficient sa faca si miscare sau sport.
O alta varianta a dietei disociate tine relativ putin (4 zile) si este ideala pentru a se pierde din greutate inainte de un eveniment important. In fiecare dintre cele patru zile se consuma un singur tip de alimente.

Ziua 1: fructe (se alege un singur tip de fruct si se consuma in orice cantitate);

Ziua 2: lactate - un sigur fel dintre branza, lapte sau iaurt, in cantitati la alegere;

Ziua 3: cartofi fierti;

Ziua 4: carne slaba, de pui sau vita, fiarta sau la gratar.

La finalul celor patru zile se pot pierde intre 2 si 2.5 kg si este relativ simplu de tinut.
Regimul disociat are succes inclusiv printre vedete, dar este contestat de unii nutritionisti care spun ca organismul este privat de anumite substante de care are neaparat nevoie. Ei recomanda celor care totusi tin acest regim sa consume fructe de padure care contin multi fitonutrienti si antioxidanti.






Urmariti-ne si pe Pinterest!




La 04 septembrie 2013, ora 12:50, Cristina a zis:
Eu am tinut aceasta dieta si am slabit 4 kilograme in primele 2 saptamani. Partea rea este ca le-am pus repede la loc.
[comentariu editat de redactia saloane-bucuresti.ro]


Saloane recomandate


XBODY Berceni by BodyFit XBODY Berceni by BodyFit dispunde de personal calificat si antrenori certificati international, care te asista in cadrul sedintelor de antrenament pentru atingerea obiectivelor stabilite, intr-un...

Jack Art Tattoo Jack Art Tattoo este un salon profesional de tatuaje si body piercing situat pe Sos. Mihai Bravu 295 , Sector 3 , Bucuresti. Aici se lucreaza in special Custom Tattoo-tatuaj unicat, unde clientul...

XBODY Calea Mosilor XBODY Calea Mosilor (BodyFit Calea Mosilor) te invita intr-o atmosfera plina de caldura, pentru ca tu sa experimentezi cel mai bun antrenament XBODY alaturi de antrenori deosebiti si servicii...

Attitude Salon Stilisti tineri, profesionisti, indrazneti; Produse profesionale; Spatiu intim in care te vei relaxa; Pachete promotionale personalizate; Imaginea conteaza , iar parul si...

Produse recomandate

Echipamente pentru saloane

Echipamente pentru saloane

Distribuitori de aparate pentru saloane . Pentru mai multe informatii si oferte de pret va rugam sa ne contactati la: -Tel: 0786 373 277 -mail: vanzari@echipament-saloane.ro...

Membrane criolipoliza

Membrane criolipoliza

Membrana anti-inghet speciala pentru tratamentul de Criolipoliza. Aceasta se poate folosi atat pentru tratament cat si pentru curatarea capetelor de inghetare ale aparatului de...

Ceara de epilat de unica folosinta

Ceara de epilat de unica folosinta

Total Pro Beauty distribuie ceara de epilat de unica folosinta la cartus sau la cutie de 800ml destinata profesionistilor dar si impatimitilor de zona beauty profesional. Va...

Epilare Laser Pachet Promo

Epilare Laser Pachet Promo

Profita si tu de cea mai buna oferta de epilare progresiv definitiva cu laser diode,flash x-press 808 nm.Pachetul contine : picioare lung + inghinal + axila.


Cauta un salon in zona ta


Saloane dupa zona: Bucuresti Sector 1, Bucuresti Sector 2, Bucuresti Sector 3, Bucuresti Sector 4, Bucuresti Sector 5, Bucuresti Sector 6, Ilfov,

Saloane dupa specializare: Saloane de infrumusetare, Saloane de Coafura / Frizerii, Saloane de Extensii par, Saloane de Cosmetica, Saloane de Manichiura, Saloane de Unghii False, Saloane de Make-up, Saloane de Epilare Definitiva, Saloane pt. barbati, Saloane de Bronzat (Solar), Saloane de Bronzare Organica, Saloane organice (produse BIO), Saloane de Tatuaje / Piercing, Centre de Masaj, Remodelare Corporala, Centre de Chirurgie Estetica, Centre de Sanatate (SPA), Centre de Tratament, Centre Sauna / Piscina, Cluburi de Fitness/Aerobic, Saloane XBODY/EMS, Toate,

Copyright © saloane-bucuresti.ro  Termeni si conditii.