Detoxifierea organismului dupa Paste

Detoxifirea organismului este benefica oricand, nu doar dupa o perioada in care ai cam exagerat cu mancarea. Fiind inca primavara e necesar sa te gandesti la sanatatea ta si poate si la modul cum arati.

Acum este usor sa tinem o dieta de detoxifiere. Tot ce trebuie sa avem in vedere sunt cateva reguli, pasii pe care trebuie sa-i urmati si cateva diete care sa ajute la detoxifiere. Oricat de pretioase sunt informatiile pe care le vei citi aici, oricat de usoare ar fi dietele propuse in acest articol, te sfatuiesc sa ceri sfatul unui medic inainte de a incepe dieta.

Nu exista nici o dieta de detoxifiere miracoloasa, asadar, nu este de ajuns sa respecti cu strictete ceea ce inseamna dieta ta. Daca vrei rezultate, nu uita:

1. sa bei 2 litri de lichide neindulcite;
2. sa iei un mic dejun sanatos, compus din cereale integrale cu lapte si un suc proaspat de fructe (nu din acela cumparat de la market);
3. sa consumi zilnic fructe si legume proaspete, nepreparate;
4. sa incluzi in alimentatie carnea de pui, curcan sau peste;
5. sa mananci nuci si seminte crute si nesarate;
6. sa te odihneste 8-10 ore pe noapte;
7. sa eviti pe cat posibil consumul de alcool, cafea, tutun, sucurile acidulate, dulciuri, paste fainoase, lactate grase.
8. sa faci sport si plimbari in aer liber

O dieta foarte buna pentru detoxifiere este cea cu plante de primavara.
Inainte de prima masa, poti sa consumi salate din spanac, loboda, leurda, urzici etc, peste care se adauga ulei de masline si zeama de lamaie si germeni de grau.

Dieta cu lamaie este o dieta de detoxifiere pe cat de sanatoasa pe atat de apreciata datorita vitaminelor si mineralelor pe care le are lamaia. Totusi este neindicata daca suferi de afectiuni ale stomacului.
Se consuma dimineata, pe stomacul gol, cu jumatate de ora inaintea micului dejun. Adauga sucul de la jumate de lamaie intr-un pahar cu apa calduta. Dupa masa de pranz consuma limonada facuta din doua pahare cu apa si sucul de la o lamaie intreaga, iar seara, dupa cina bea un pahar de apa fierbinte in care sa pui o lingurita de miere, zeama de la o lamaie si ardei iute.
Poate nu e tocmai pe gustul tau, dar lamaia ajuta la arderea grasimilor in exces.

Dieta cu fructe este cred pe placul majoritatii.
Nu presupune ca trebuie sa faci nimic complicat decat sa consumi fructe, multe fructe proaspete, negatite. Consumati fructe diverse, iar de doua ori pe saptamana aveti voie sa va infruptati din fructele dulci.

Dieta de detoxifiere pe culori presupune consumul (de doua ori pe saptamana) de fructe si legume care au aproximativ aceeasi culoare.

Ultima dieta este cea pe baza de legume (tot in doua zile din sapte) in care trebuie sa consumati oricat de multe legume proaspete sub forma de salata, in care sa adaugati doar ulei de masline si condimente naturale.

Nu uitati ca o dieta de detoxifiere dureaza maxim doua luni.