COSUL MEU
Cauta:
Saloane-Bucuresti
XBODY Berceni
Da, vreau informatii despre sanatate prin email. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...




Vitamine pentru un par sanatos

Postat de irina pe 24 octombrie 2011
Vizualizat de: 2390 ori


Nu a fost votat!





par sanatos 3.jpg
par sanatos 2.jpg par sanatos 4.jpg par sanatos 1.jpg par sanatos.jpg


O ingrijire corespunzatoare a podoabei capilare confera parului sanatate, vigoare si stralucire si un aspect general care ii va impresiona placut pe cei din jur. In plus, un par sanatos va va creste stima si siguranta de sine, oriunde v-ati afla. De aceea, este foarte important sa tineti cont de faptul ca vitaminele pot imbunatati starea de sanatate a parului si stralucirea sa, dar pot stimula si cresterea podoabei capilare si evitarea caderii firelor de par.

Complexul de vitamine B

La cresterea unui par sanatos pot contribui decisiv vitaminele de tip B, adica B3, B5, B6, B7, B9 (acidul folic) si B12. Vitamina B previne caderea parului, ajuta la regenerarea lui si ii confera un aspect sanatos. De asemenea, vitamina B ajuta organismul sa asimileze hemoglobina, care, la randul sau, ajuta scalpul in obtinerea oxigenului de care are nevoie parul pentru a creste sanatos.


Pentru a introduce in organism o cantitate suficienta de vitamine B, este necesar sa consumati in principal oua, cereale integrale, legume, carne alba, peste si produse lactate. Foarte importanta este vitamina B6, pe care o putem asigura consumand cartofi, banane, carne de vita, cereale integrale, fasole, piept de pui, faina de ovaz, cotlet de porc.

Un rol esential in sanatatea parului il are si vitamina B9, denumita si acid folic, care se gaseste in linte, papaya, mazare, sparanghel, spanac, varza, porumb, morcovi, fasole verde, caise, banane, portocale, mazare, rosii, grau, oua, ficat, migdale, lapte si branzeturi fermentate.

Vitamina C

De asemenea, cresterea parului este puternic influentata de prezenta vitaminei C in organism. Vitamina C stimuleaza activitatea foliculelor, foarte importanta in cresterea parului. In plus, vitamina C previne caderea firelor de par.

Va puteti asigura o cantitate suficienta de vitamina C consumand frecvent catina, citrice, legume proaspete, dar si verdeata – marar si patrunjel, in salate. In sezonul rece, puteti apela si la suplimentele de vitamina C sub forma de pastile, care pot compensa lipsa legumelor aflate la indemana in sezonul cald.

Vitamina E

Stimularea cresterii si a starii de sanatate a parului se realizeaza, de asemenea, prin asigurarea unei cantitati corespunzatoare de vitamina E in organism. Vitamina E contribuie decisiv la imbunatatirea circulatiei sanguine la nivelul scalpului, ceea ce ajuta mult parul sa fie sanatos. Aceasta vitamina poate fi asimilata din nuci, migdale, seminte, spanac, oua, fasole, linte, varza de Bruxelles, legume verzi sau din diverse uleiuri vegetale – de soia, de porumb sau de floarea soarelui.

La nevoie, puteti apela si la suplimentele nutritive sub forma de pastile. Deficitul de vitamina E este destul de rar intalnit, iar atunci cand apare, de regula, este cauzat de inabilitatea organismului de a absorbi grasimile din alimente. In aceste situatii, se recomanda administrarea unui supliment de vitamina E.

Specialistii ne recomanda insa ca inainte de a decide sa consumam vitamine sub forma de pastile sa facem o vizita la un nutritionist, care va stabili exact dozele necesare fiecarui organism in parte. Recomandarea specialistului este necesara, intrucat, ca orice exces, consumul unei cantitati prea mari dintr-o anumita vitamina poate dauna sanatatii.




Vitamina A

Totodata, esentiala pentru podoaba capilara este prezenta in cantitati corespunzatoare a vitaminei A, a carei lipsa din organism poate provoca aparitia unei deficiente de sebum la nivelul scalpului, care se materializeaza intr-un par uscat, subtire si fragil.

Vitamina A este de fapt un antioxidant care favorizeaza producerea de sebum pe scalp. De asemenea, fara suficienta vitamina A, parul tinde sa capete o mai mare predispozitie pentru matreata, iar toate aceste simptome enumerate mai sus pot determina caderea parului.

Exista si situatii in care absorbtia vitaminei A de catre organism este obstructionata sau chiar impiedicata. Acestea pot aparea la persoanele care se expun fumului de tigara sau la cele care consuma in mod frecvent aspirina sau alte medicamente.

Insa si aportul exagerat de vitamina A in organism poate aduce deservicii, intrucat cantitatea de sebum eliberata va fi prea mare, ceea ce poate provoca neplacuta caderea a parului. De aceea, daca apelati la suplimente nutritive de vitamina A, cum ar fi pastilele, cereti initial sfatul unui medic, care va va recomanda o anumita doza necesara organismului.

In schimb, daca necesarul de vitamina A este asigurat prin consumarea unor anumite alimente, nu exista riscul de supradoza. Astfel, vitamina A exista in spanac, mango, broccoli, pepene, portocale, cartofi dulci, morcovi, dovleac, lapte, branza si oua.

Uleiul de avocado

Includerea in dieta noastra a acestui produs existent pe piata ne poate ajuta in lupta impotriva caderii parului, il face mai gros si rezistent si inlatura matreata. Vitaminele A, D, E si B6 pe care le poseda in compozitie uleiul de avocado fac ca acesta sa fie utilizat pe scara larga la producerea unor masti pentru par sau a unor produse pentru ingrijirea pielii.

De asemenea, uleiul de avocado mai contine magneziu, cupru, fier si acid folic, toate acestea avand un rol determinant pentru cresterea si hranirea parului. Uleiul de avocado contine inclusiv lecitina. Nutrientii prezenti in uleiul de avocado il includ pe lista produselor recomandate pentru orice tip de par.

Acest tip special de ulei ne poate proteja parul in mod natural de razele solare in sezonul cald, atunci cand facem plaja sau stam in aer liber mai mult timp. Proprietatile benefice ale uleiului de avocado sunt amplificate daca il amestecam cu ulei de migdale sau cu ulei de masline.

Din uleiul de avocado se pot realiza masti pentru par, sampoane si balsamuri pentru ingrijirea parului. Daca doriti sa incepeti un astfel de tratament, aveti nevoie de o lingura de ulei de avocado, de o lingurita de ulei de masline, de un prosop moale si de apa calda. Amestecati uleiul de avocado cu cel de masline si incalziti-l putin. Apoi masati-va parul si scalpul cu acest amestec. Daca observati ca aveti scalpul gras, intindeti acest amestec doar pe firele de par. Apoi inmuiati prosopul in apa calda, stoarceti bine apa si infasurati-l in jurul capului. Mentineti-l asa timp de 20 de minute si apoi spalati bine parul cu sampon.

Pentru a prepara o alta masca de par este nevoie de o lingura de ulei de avocado, de o lingura de ulei de masline, de o jumatate de lingura de miere si de un albus de ou. Omogenizati bine acest amestec, aplicati-l pe par si apoi lasati-l sa actioneze timp de 10 minute. La final, clatiti bine parul cu apa calduta.

De asemenea, tot cu ulei de avocado, puteti realiza simplu si rapid un balsam. Pentru aceasta, amestecati o lingura de ulei de avocado cu un pahar cu bere, pana cand obtineti o solutie bine omogenizata. Apoi aplicati acest amestec pe scalp si pe firele de par si lasati-l sa actioneze timp de cinci minute. La final, clatiti bine parul cu apa calduta.






Urmariti-ne si pe Pinterest!
par sanatos 2.jpg
par sanatos 3.jpg
par sanatos 6.jpg
par sanatos.jpg
par sanatos 7.jpg
par sanatos 8.jpg






Saloane recomandate


XBODY Calea Mosilor XBODY Calea Mosilor (BodyFit Calea Mosilor) te invita intr-o atmosfera plina de caldura, pentru ca tu sa experimentezi cel mai bun antrenament XBODY alaturi de antrenori deosebiti si servicii...

Jack Art Tattoo Jack Art Tattoo este un salon profesional de tatuaje si body piercing situat pe Sos. Mihai Bravu 295 , Sector 3 , Bucuresti. Aici se lucreaza in special Custom Tattoo-tatuaj unicat, unde clientul...

Attitude Salon Stilisti tineri, profesionisti, indrazneti; Produse profesionale; Spatiu intim in care te vei relaxa; Pachete promotionale personalizate; Imaginea conteaza , iar parul si...

XBODY Berceni by BodyFit XBODY Berceni by BodyFit dispunde de personal calificat si antrenori certificati international, care te asista in cadrul sedintelor de antrenament pentru atingerea obiectivelor stabilite, intr-un...

Produse recomandate

Echipamente pentru saloane

Echipamente pentru saloane

Distribuitori de aparate pentru saloane . Pentru mai multe informatii si oferte de pret va rugam sa ne contactati la: -Tel: 0786 373 277 -mail: vanzari@echipament-saloane.ro...

Membrane criolipoliza

Membrane criolipoliza

Membrana anti-inghet speciala pentru tratamentul de Criolipoliza. Aceasta se poate folosi atat pentru tratament cat si pentru curatarea capetelor de inghetare ale aparatului de...

Ceara de epilat de unica folosinta

Ceara de epilat de unica folosinta

Total Pro Beauty distribuie ceara de epilat de unica folosinta la cartus sau la cutie de 800ml destinata profesionistilor dar si impatimitilor de zona beauty profesional. Va...

Epilare Laser Pachet Promo

Epilare Laser Pachet Promo

Profita si tu de cea mai buna oferta de epilare progresiv definitiva cu laser diode,flash x-press 808 nm.Pachetul contine : picioare lung + inghinal + axila.


Cauta un salon in zona ta


Saloane dupa zona: Bucuresti Sector 1, Bucuresti Sector 2, Bucuresti Sector 3, Bucuresti Sector 4, Bucuresti Sector 5, Bucuresti Sector 6, Ilfov,

Saloane dupa specializare: Saloane de infrumusetare, Saloane de Coafura / Frizerii, Saloane de Extensii par, Saloane de Cosmetica, Saloane de Manichiura, Saloane de Unghii False, Saloane de Make-up, Saloane de Epilare Definitiva, Saloane pt. barbati, Saloane de Bronzat (Solar), Saloane de Bronzare Organica, Saloane organice (produse BIO), Saloane de Tatuaje / Piercing, Centre de Masaj, Remodelare Corporala, Centre de Chirurgie Estetica, Centre de Sanatate (SPA), Centre de Tratament, Centre Sauna / Piscina, Cluburi de Fitness/Aerobic, Saloane XBODY/EMS, Toate,

Copyright © saloane-bucuresti.ro  Termeni si conditii.