COSUL MEU
Cauta:
Saloane-Bucuresti
XBODY Berceni
Da, vreau informatii despre sanatate prin email. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...




Cum sa scapi de grasimea de pe burta

Postat de laura_apetroaie25 pe 6 februarie 2012
Vizualizat de: 3558 ori


Nu a fost votat!





cum sa scapi de grasimea de pe burta consumand fructe.jpg
cum sa scapi de grasimea de pe burta cu ajutorul exercitiilor.jpg cum sa scapi de grasimea de pe burta la salacu cu instructor.jpg cum sa scapi de grasimea de pe burta_ inainte si dupa.jpg cum sa scapi de grasimea de pe burta.jpg


Majoritatea femeilor au avut probleme cu grasimea de pe abdomen macar o data in viata, motiv foarte bun pentru a lua atitudine. Cele avizate isi dorect metode simple si eficiente, ca sa nu zic miraculoase, care sa le scape rapid de cosmarul grasimii.

Imi pare rau sa va spun ca nu s-a descoperit inca o metoda care sa t escape de grasime peste noapte, insa, cu putina ordine in viata ta, in frigider si cu foarte multa buna-vointa, vei reusi.

Iata cateva sfaturi utile pentru voi:


1. Asa cum spuneam, fa putina ordine in frigider si scapa de bombele calorice care vor continua sa-ti faca cu ochiul de fiecare data cand vei deschide usa frigiderului. Inlocuieste totul cu fructe si legume proaspete;
2. Inscrie-te la aerobic si practica-l zilnic, cel putin 30 de minute;
3. Poti sa mergi si la sala pentru cateva ore de sport, unde vei fi indrumata de un instructor; el va sti cel mai bine ce exercitii si cum anume sa le faci correct;
4. Bea multa apa si inainte si dupa mese sau gustari;
5. Pilates pentru abdomen – in care sa faci exercitii pentru tonifierea taliei si abdomenului;

As vrea sa-ti reamintesc si faptul ca infometarea nu te va ajuta sa scapi de problema ta. Nu vei reusi decat sa-ti complici sau agravezi starea de sanatate.

Pentru a avea un abdomen plat si tonifiat, iata de ce anume trebuie sat ii cont:

1. Tine dieta bogata in proteine slabe si saraca in grasimi;
2. Consuma lactate sarace in grasimi (iaurt si lapte degresat consumat de trei ori pe zi);
3. Fasolea, pe langa faptul ca poate substiti carnea, reprezinta si o importanta sursa de fibre, proteine si fier, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism; alege fasolea rosie;
4. Hidrateaza-te corespunzator;
5. Maerele pot substitui desertul sau o simpla gustare dintre mese;
6. Ovazul este bogat in fibre, iar cerealele de ovaz pot fi consummate dimineata cu iaurt degresat pentru un mic-dejun foarte gustos si sanatos;
7. Pestele este bogat in Omega 3 si proteine care ard grasimile cu rapiditate;
8. Morcovii contin caroten. Carotenul se va transforma in vitamina A, care va spori arderea grasimilor.

Stiu ca nu e tocmai usor sa mananci tot ce am scris mai sus atunci cand prietenii tai parca iti fac in ciuda mancand tot ceea ce tu nu ai voie, insa… gandeste-te ca e pentru o cauza nobila – SANATATEA TA.





Urmariti-ne si pe Pinterest!






Saloane recomandate


XBODY Berceni by BodyFit XBODY Berceni by BodyFit dispunde de personal calificat si antrenori certificati international, care te asista in cadrul sedintelor de antrenament pentru atingerea obiectivelor stabilite, intr-un...

M SPA CONCEPT Echipa M SPA CONCEPT este formata din tehnicieni maseuri calificati, cu studii in domeniu, specializati in masajul de relaxare, terapeutic, anticelulitic, bete de bambus, reflexoterapie, drenaj...

XBODY Calea Mosilor XBODY Calea Mosilor (BodyFit Calea Mosilor) te invita intr-o atmosfera plina de caldura, pentru ca tu sa experimentezi cel mai bun antrenament XBODY alaturi de antrenori deosebiti si servicii...

Attitude Salon Stilisti tineri, profesionisti, indrazneti; Produse profesionale; Spatiu intim in care te vei relaxa; Pachete promotionale personalizate; Imaginea conteaza , iar parul si...

Produse recomandate

Echipamente pentru saloane

Echipamente pentru saloane

Distribuitori de aparate pentru saloane . Pentru mai multe informatii si oferte de pret va rugam sa ne contactati la: -Tel: 0786 373 277 -mail: vanzari@echipament-saloane.ro...

Membrane criolipoliza

Membrane criolipoliza

Membrana anti-inghet speciala pentru tratamentul de Criolipoliza. Aceasta se poate folosi atat pentru tratament cat si pentru curatarea capetelor de inghetare ale aparatului de...

Ceara de epilat de unica folosinta

Ceara de epilat de unica folosinta

Total Pro Beauty distribuie ceara de epilat de unica folosinta la cartus sau la cutie de 800ml destinata profesionistilor dar si impatimitilor de zona beauty profesional. Va...

Epilare Laser Pachet Promo

Epilare Laser Pachet Promo

Profita si tu de cea mai buna oferta de epilare progresiv definitiva cu laser diode,flash x-press 808 nm.Pachetul contine : picioare lung + inghinal + axila.


Cauta un salon in zona ta


Saloane dupa zona: Bucuresti Sector 1, Bucuresti Sector 2, Bucuresti Sector 3, Bucuresti Sector 4, Bucuresti Sector 5, Bucuresti Sector 6, Ilfov,

Saloane dupa specializare: Saloane de infrumusetare, Saloane de Coafura / Frizerii, Saloane de Extensii par, Saloane de Cosmetica, Saloane de Manichiura, Saloane de Unghii False, Saloane de Make-up, Saloane de Epilare Definitiva, Saloane pt. barbati, Saloane de Bronzat (Solar), Saloane de Bronzare Organica, Saloane organice (produse BIO), Saloane de Tatuaje / Piercing, Centre de Masaj, Remodelare Corporala, Centre de Chirurgie Estetica, Centre de Sanatate (SPA), Centre de Tratament, Centre Sauna / Piscina, Cluburi de Fitness/Aerobic, Saloane XBODY/EMS, Toate,

Copyright © saloane-bucuresti.ro  Termeni si conditii.