Cum slabesti rapid cateva kilograme inainte de Sarbatori?

Sarbatorile se apropie si multe doamne si domnisoare isi pun problema toaletei de Revelion, asa ca organismul lor trebuie sa se conformeze, sa poata face fata tinutei de petrecere.

In cazul in care nu stii cum sa procedezi, iata ca exista o dieta rapida, care sa te ajute sa slabesti eficient. Este bine sa stii ca obiectivul de baza al dietei consta in detoxifierea organismului, asa ca vei avea nevoie de asta, mai ales ca in perioada Sarbatorilor vei manca multa carne si vei introduce automat in organism o multime de toxine.

Daca vei tine aceasta dieta, in numai cateva zilei vei da jos 5 kilograme, mai ales daca tii cont de faptul ca aceasta cura cuprinde trei faze, de atac, de acomodare si de revenire.

In prima parte, care dureaza 3 zile, se consuma numai mese lichide la toate cele trei mese principale din zi. Veti bea numai apa plata si dimineata o ceasca de cafea fara zahar, arata specialistii.

De asemenea, micul dejun ar trebui sa contina cereale integrale cu lapte, supa slaba de legume, un iaurt simplu degresat, iar pranzul si cina: supe de legume, doua felii de paine si un iaurt simplu.

Portalul Care2.com scrie ca in faza de acomodare, care are si ea durata de 3 zile, la fel ca si in prima etapa, nu este indicat sa consumi decat apa si eventual o cafea fara zahar dimineata.

Aceasta cura de slabire nu are efecte pe termen lung, dar asa vei putea sa mai dai jos cateva kilograme!

La micul dejun vei manca cereale integrale cu lapte, iaurt degresat sau un bol mic de salata de legume crude neacide cu branza, fara paine. In cazul pranzului, ar fi bine sa va orientati catre ciorbe de legume, dar si catre un gratar de pui sau peste cu garnitura de legume.

Este recomandat sa nu mancati deloc cartofi si orez, spun expertii in nutritie. La cina trebuie sa serviti ciorba de legume, doua felii de paine si un iaurt sau un bol mic de salata.

Exista si o a treia etapa, cea de revenire, care are durata de 3 zile si in cadrul caruia veti mentine meniul din faza de acomodare a dietei, insa veti introduce in primele doua zile fructele.

Este bine de stiut ca nu este o cura de slabire cu efecte pe termen lung, dar asa vei putea sa mai dai jos cateva kilograme si sa te bucuri de Sarbatori si de tinutele preferate!

Alexandru Manole