Frumusete: Cum si de ce ar trebui sa mergi la hammam?

Hammamul este o baie care a fost folosita inca de pe vreme avechilor sultani ai Imperiului Otoman, poate chiar mai veche, care se relaxau si transiprau pentru a fi mai vigurosi si mai frumosi.

Potrivit Care2.com, hammamul reprezinta o baie de aburi foarte umeda si calda, in care trebuie sa fie adaugate esente de pin sau de eucalipt. In limba araba, acest cuvant, "hammam" desemneaza de fapt apa calda, care este cunoscuta si sub denumirea de "baie turceasca". Trebuie sa stiti ca sauna este de fapt acelasi lucru ca si hammamul, doar ca aceasta se deruleaza intr-o cabina de lemn, in care se difuzeaza vapori la temperaturi de 70-100 grade C.

Cu toate acestea, spre deosebire de hammam, aburii saunei sunt uscati. Care2.com scrie ca o sedinta de hammam este impartita in circa trei etape distincte, mai ales datorita faptului ca cel care o face trebuie sa treaca prin 3 sali.

Este nevoie sa stai cel putin 90 de minute, pentru a putea profita la maxim de beneficiile saunei. Astfel, in prima sala te dezbraci si faci dus, iar apoi te vei imbraca intr-un halat de baie, urmand ca in a doua camera sa descoperi aburii umezi. Aici te poti odihni pentru cateva minute, iar mai apoi te vei acoperi cu sapun negru si te clatesti la dus.

In cea de-a treia camera vei intra la final, aceasta fiind considerata cea mai calda, iar aici primele secunde ai senzatia ca te sufoci. Totusi, aceasta senzatie va trece destul de repde, lasand loc senzatiei de bine.

La hammam, caldura umeda activeaza circulatia sangelui si te relaxeaza datorita uleiurilor esentiale!

Portalul Care2.com citeaza specialisti care spun ca nu va trebui sa stai acolo in interior mai mult de o jumatate de ora, deoarece trebuie sa mai mergi si la dus sau intr-o baie cu apa rece. Este foarte bine daca vei face acest tip de circuit de circa trei ori, mai ales ca asa pielea ta va fi complet curatata.

Pe de alta parte, trebuie sa stiti ca la sauna se merge nud, iar in general, esti singura sau insotita de o cineva apropiat, poate o amica. Ar fi bine sa nu te asezi direct pe banca, ci sa asezi un prosop sub tine, ca sa poata fi absorbita transpiratia corpului tau!

In plus, acest prosop poate proteja pielea de lemnul cald, iar in cazul in care esti mai pudica, poti sa porti un slip de baie. Totusi, acesta nu este recomandat deoarece umiditatea favorizeaza dezvoltarea bacteriana.

Trebuie sa stii ca exact ca si la hammam, poti intra in picioarele goale sau in papuci, dupa regulile locului. In cazul hammamului, caldura umeda activeaza circulatia sangelui si te relaxeaza deosebit de mult datorita uleiurilor esentiale. Portalul Care2.com scrie ca hammamul poate provoaca transpiratii si ajuta la eliminarea toxinelor, alunga stresul si favorizeaza somnul.

Pielea este regenerata in profunzime datorita gomajului si multiplelor spalari. In cazul saunei, o sedinta te ajuta sa te regasesti, insa nu ajuta la slabit! Specialistii spun ca in cazul saunei corpul pierde apa, de aceea e bine sa te hidratezi inainte de sedinta.

Pe de alta parte, sauna are o actiune benefica asupra pielii, deoarece caldura puternica favorizeaza transpiratia, iar pielea devine tonica, mai ales atunci cand sauna este urmata de o baie cu apa rece, care stimuleaza circulatia!

Alexandru Manole