COSUL MEU
Cauta:
Saloane-Bucuresti
XBODY Berceni
Da, vreau informatii despre sanatate prin email. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...




Miniprix.ro

Exercitii Kegel pentru imbunatatirea vietii sexuale

Postat de irina pe 31 octombrie 2011
Vizualizat de: 3350 ori


Nu a fost votat!





kegel.jpg


Poate ati auzit deja ca exista anumite exercitii pe care le puteti face pentru a va simti mai bine in timpul actului sexual. Ele nu sunt complicate, nu trebuie sa mergeti la sala sau sa aveti un echipament de sport. Tot ce aveti de facut este sa deprindeti tehnica necesara si sa alocati cateva minute pe zi pentru a le face, locul unde va aflati nefiind important. Mai mult, nimeni nu isi va da seama ca faceti aceste exercitii, pentru ca ele se bazeaza pe mobilizarea unor muschi a caror contractie nu se vede.

Exercitiile Kegel au fost descrise pentru prima data de medicul cu acelasi nume, in 1948. El incerca sa-i ajute pe pacientii care aveau probleme cu contractia muschilor pubococcigieni. Pentru femei, aceste exercitii sunt utile mai ales dupa nastere, cand muschii care controleaza fluxul urinar se slabesc, iar problemele de incontinenta se agraveaza. Exercitiile ajuta muschii sa revina la o forma buna, la fel cum se intampla si la barbatii care au incontinenta la efort fizic.

Exercitii pentru orgasm

Dupa ce au fost observate beneficiile exercitiilor in cazul unor probleme de sanatate, s-a constatat ca acestea ajuta si la obtinerea orgasmului. Rezultatele sunt vizibile dupa o perioada de antrenamente sustinute.
Mai intai, trebuie sa aflati care sunt muschii care trebuie lucrati si sa deprindeti tehnica efectuarii exercitiilor. In timpul mictiunii, daca opriti brusc jetul de urina, veti simti care sunt muschii care controleaza acest proces fiziologic. Exercitiile Kegel vor viza chiar acesti muschi si se bazeaza pe contractii ale lor timp de 3-4 secunde, urmate de o perioada de relaxare cu aceeasi durata. Exercitiile se fac in serii de 10-15 repetari, de trei ori pe zi. Pentru a fi sigure ca obtineti rezultatele dorite, va trebui sa le practicati timp de cateva luni.

Bune si pentru barbati

Exercitiile Kegel sunt bune si pentru barbati, mai ales in cazul celor care ejaculeaza precoce sau pentru cei care doresc sa intarzie procesul. Dupa ce efectueaza exercitiile, barbatii vor observa ca au un control mai bun asupra ejacularii si a orgasmelor.

Exercitiile se pot efectua in mai multe moduri. Pentru primul set, contractati si relaxati muschii timp de 10 secunde, la al doilea set, timpul scade la 5 secunde, iar la setul al treilea creste la 30 de secunde. Exista diferite intervale de timp in care puteti face contractiile, iar secretul este sa faceti cat mai multe repetari zilnic. In general, sunt trei tipuri de contractii: lente, rapide si impingeri. Cele lente dureaza cel putin trei secunde, cele rapide, mai putin, iar impingerile mimeaza actiunea de a impinge ceva spre exterior, ca atunci cand nasti.

Rezultatele se vor observa dupa ce muschii sunt bine antrenati, la fel ca si in sport. Veti observa ca veti trai o placere mai intensa, iar orgasmele vor fi mai profunde.

Exercitiile sunt binevenite pentru ca, in timp, muschii puboccocigieni se slabesc, iar acest lucru nu va este deloc de ajutor atunci cand faceti dragoste.




Miniprix.ro

Urmariti-ne si pe Pinterest!
kegel 3.jpg
kegel 2.jpg





Saloane recomandate


Attitude Salon Stilisti tineri, profesionisti, indrazneti; Produse profesionale; Spatiu intim in care te vei relaxa; Pachete promotionale personalizate; Imaginea conteaza , iar parul si...

Jack Art Tattoo Jack Art Tattoo este un salon profesional de tatuaje si body piercing situat pe Sos. Mihai Bravu 295 , Sector 3 , Bucuresti. Aici se lucreaza in special Custom Tattoo-tatuaj unicat, unde clientul...

XBODY Berceni by BodyFit XBODY Berceni by BodyFit dispunde de personal calificat si antrenori certificati international, care te asista in cadrul sedintelor de antrenament pentru atingerea obiectivelor stabilite, intr-un...

XBODY Calea Mosilor XBODY Calea Mosilor (BodyFit Calea Mosilor) te invita intr-o atmosfera plina de caldura, pentru ca tu sa experimentezi cel mai bun antrenament XBODY alaturi de antrenori deosebiti si servicii...

Produse recomandate

Echipamente pentru saloane

Echipamente pentru saloane

Distribuitori de aparate pentru saloane . Pentru mai multe informatii si oferte de pret va rugam sa ne contactati la: -Tel: 0786 373 277 -mail: vanzari@echipament-saloane.ro...

Membrane criolipoliza

Membrane criolipoliza

Membrana anti-inghet speciala pentru tratamentul de Criolipoliza. Aceasta se poate folosi atat pentru tratament cat si pentru curatarea capetelor de inghetare ale aparatului de...

Ceara de epilat de unica folosinta

Ceara de epilat de unica folosinta

Total Pro Beauty distribuie ceara de epilat de unica folosinta la cartus sau la cutie de 800ml destinata profesionistilor dar si impatimitilor de zona beauty profesional. Va...

Epilare Laser Pachet Promo

Epilare Laser Pachet Promo

Profita si tu de cea mai buna oferta de epilare progresiv definitiva cu laser diode,flash x-press 808 nm.Pachetul contine : picioare lung + inghinal + axila.


Cauta un salon in zona ta


Saloane dupa zona: Bucuresti Sector 1, Bucuresti Sector 2, Bucuresti Sector 3, Bucuresti Sector 4, Bucuresti Sector 5, Bucuresti Sector 6, Ilfov,

Saloane dupa specializare: Saloane de infrumusetare, Saloane de Coafura / Frizerii, Saloane de Extensii par, Saloane de Cosmetica, Saloane de Manichiura, Saloane de Unghii False, Saloane de Make-up, Saloane de Epilare Definitiva, Saloane pt. barbati, Saloane de Bronzat (Solar), Saloane de Bronzare Organica, Saloane organice (produse BIO), Saloane de Tatuaje / Piercing, Centre de Masaj, Remodelare Corporala, Centre de Chirurgie Estetica, Centre de Sanatate (SPA), Centre de Tratament, Centre Sauna / Piscina, Cluburi de Fitness/Aerobic, Saloane XBODY/EMS, Toate,

Copyright © saloane-bucuresti.ro  Termeni si conditii.